So erstellen Sie den ultimativen Fitness-Tracker aus Ihrem Android (04.26.24)

Es scheint, dass heutzutage jeder versucht, in Form zu bleiben oder zumindest seine Fitnessroutinen zu verbessern. Kein Wunder, warum es derzeit viele Smartwatch- und Fitness-Tracker-Optionen auf dem Markt gibt. Wenn Sie etwas Geld übrig haben, kann es sich als praktisch erweisen, einen Fitness-Tracker zu kaufen. Aber wenn du stattdessen ein Paar Laufschuhe kaufst, von dem du weißt, dass du es für lange Zeit tragen würdest, dann sollte kein Fitness-Tracker kein Problem sein.

Siehst du, die Wahrheit ist, dass du weder eine Smartwatch noch einen Fitness-Tracker brauchst, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits einen sehr leistungsstrongen Tracker mit sich herumtragen – Ihr Android-Gerät. Obwohl dieses mit Sensoren gefüllte Gerät zu groß ist, um es am Handgelenk zu tragen, bietet es Ihnen die gleichen Funktionen und Fähigkeiten wie ein Fitness-Tracker. Um das Fitness-Tracking-Potenzial Ihres Android-Geräts auszuschöpfen, müssen Sie nur die richtigen Apps herunterladen. Von Apps, die Ihre tägliche Kalorienaufnahme überprüfen, bis hin zu Apps, die Ihre durchschnittliche Herzfrequenz aufzeichnen, haben wir die besten Fitness-Tracker für Android aufgelistet, die Sie auf Ihrer Suche nach dem perfekten Körper benötigen.

1. MyFitnessPal

Wenn Sie in Form sein wollen, sind natürlich Training und Bewegung notwendig. Andererseits ist auch die Verwaltung Ihrer Kalorienaufnahme ebenso entscheidend. Ohne das richtige Verständnis dessen, was Sie essen, ist all Ihre harte Arbeit umsonst. Um Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu verwalten, empfehlen wir Ihnen, MyFitnessPal herunterzuladen. Mit dieser Android-Fitness-Tracker-App können Sie Ihre Gewichtsziele festlegen. Sobald sie eingerichtet ist, berechnet sie automatisch die Menge an Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, um Ihr Ziel zu erreichen.

Noch interessanter ist, dass diese App die Kalorien nach ihrem Einfluss auf die Ernährung aufschlüsseln kann. Tippen Sie auf Verbleibende Kalorien, scrollen Sie nach unten und wählen Sie Ernährung. Danach erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie Ihre Kalorienaufnahme für Frühstück, Mittag- und Abendessen aufgeschlüsselt werden kann.

2. Strava

Wenn du dich endlich entschlossen hast aufzustehen und dich zu bewegen, brauchst du einen ultimativen Fitness-Tracker wie Strava. Diese App kann mithilfe einiger Sensoren auf dem Gerät wie GPS und Beschleunigungsmesser nachverfolgen, wie weit du gekommen bist und wie viele Kalorien du insgesamt verbrannt hast.

Mit seinen umfangreichen Funktionen kann Strava genau verfolgen Ihre Radtouren, Spaziergänge und Läufe. Aber wissen Sie, was das wahre Verkaufsargument ist? Das ist seine Fähigkeit, mit anderen Benutzern an Ihrem Standort zu konkurrieren, die die App ebenfalls verwenden. Wenn du die App verwendest, um deine gelaufene Distanz oder Zeit zu verfolgen, zeigt sie dir einige der besten Rekorde an, die andere Strava-Benutzer auf derselben Route gemacht haben. Außerdem können Sie mit dieser Fitness-Tracking-App Ihre Aktivitätsfeeds in sozialen Medien teilen, damit Ihre Familie und Freunde wissen, dass Sie an Ihren Fitnesszielen arbeiten.

3. Sofortiger Herzfrequenzmesser

Einer der vielen Gründe, warum Fitnessfans teure Fitness-Tracking-Gadgets kaufen, ist ihre Fähigkeit, die Herzfrequenz zu überwachen. Wussten Sie jedoch, dass Ihr Android-Gerät auch Ihre Herzfrequenz verfolgen kann? Einige der neuesten Android-Geräte verfügen bereits über einen integrierten Herzfrequenzmesser. Samsung Galaxy J7 ist eines. Wenn Sie nicht über ein solches Smartphone verfügen, können Sie stattdessen die Instant Heart Rate App installieren.

Diese App zur Herzfrequenzüberwachung verwendet den Kamerasensor Ihres Android-Geräts, um Ihre Herzfrequenz aufzuzeichnen. Anhand dieser Informationen wissen Sie, ob sich Ihre Ruheherzfrequenz verbessert oder ob Sie kurz davor sind, die Herzfrequenzschwelle zu erreichen, die Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele benötigen.

BMI-Rechner

Sie denken also, dass die Berechnung Ihres Body-Mass-Index oder BMI nicht unbedingt erforderlich ist? Denk nochmal. Die Kenntnis Ihres BMI gibt Ihnen eine Vorstellung von der Muskel- und Massenzusammensetzung Ihres Körpers. Solange Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht kennen, können Sie mit der BMI-Rechner-App den Prozentsatz der Fettzusammensetzung Ihres Körpers anzeigen. Sobald Sie mit diesen Informationen ausgestattet sind, können Sie Ihre Fettaufnahme schnell anpassen und Ihre Trainingsroutine ändern, um Ihren schlechten BMI-Wert zu beheben.

5. Couch to 5K

Für Anfänger gibt es ein Laufprogramm wie für Sie gemacht: Couch to 5K. Couch to 5K, eine der beliebtesten, anfängerfreundlichsten Laufprogramm-Apps im Google Play Store, führt dich vom Aufwärmen bis zum Laufen. Abhängig von deinem Fitnesslevel passt die App deine Fitnessroutine in Geh- oder Laufintervalle an, damit du dich nicht zu sehr anstrengst /p>

Wenn Sie diese App verwenden, können Sie aus vier interaktiven virtuellen Trainern wählen: Billie, Sergeant Block, Constance oder Johnny Dead. Sie helfen Ihnen, auf dem Laufenden zu bleiben, indem sie während des Trainings Audiohinweise und Tipps geben. Couch to 5K synchronisiert sich auch mit der Playlist deines Android-Geräts, sodass du deine Lieblingssongs beim Gehen oder Laufen anhören kannst.

6. JEFIT

Eine der besten und effektivsten Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und die Gewichtsabnahme zu fördern, ist Krafttraining. Leider kann dies für die meisten Menschen, insbesondere für Anfänger, sehr einschüchternd und verwirrend sein. Hier kann die JEFIT-App helfen. Diese App bietet einige Gewichtheberprogramme, die Ihnen helfen können, sich auf das Fitnessstudio zu konzentrieren, Ihre Fortschritte beim Gewichtheben aufzuzeichnen und die Ruhezeit zwischen den Übungen zu notieren. Darüber hinaus führt es alles in einem Tagebuch, sodass Sie einen detaillierten Bericht über Ihren Fortschritt haben.

Um diese benutzerdefinierten Trainingspläne anzuzeigen, gehen Sie zum Tab "Training" und wischen Sie von rechts nach links. Alternativ können Sie zur Registerkarte Übungen gehen und eine bestimmte Muskelgruppe auswählen, die Sie verbessern möchten. Hier sehen Sie einige benutzerdefinierte Trainingsroutinen, die Sie ausprobieren können.

JEFIT hat eine sehr aktive Trainings-Community mit Millionen von Benutzern, mit denen Sie sich verbinden können. Wenn Sie möchten, können Sie auch Freunde hinzufügen, um sich selbst zu motivieren und Ihren Trainingsfortschritt zu teilen.

7. 7-Minuten-Workout

Wenn Sie es vorziehen, bequem von zu Hause aus zu trainieren, steht Ihnen die 7-Minuten-Workout-App zur Seite. Mit dieser App können Sie die Elemente, die Sie zu Hause sehen, nutzen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Auf diese Weise müssen Sie nicht in ein Fitnessstudio gehen. Wie der Name der App vermuten lässt, stellt sie dir verschiedene 7-minütige Workout-Routinen vor, die aus zwölf Übungen und 10-sekündigen Pausen dazwischen bestehen. Es ist unterhaltsam und einfach zu bedienen! Du wirst keine Entschuldigung haben, nicht zu trainieren.

8. RunKeeper

RunKeeper ist eine fantastische App, mit der Sie Spaziergänge, Läufe und andere körperliche Aktivitäten verfolgen können. Von gemütlichen Spaziergängen, 10.000-Läufen bis hin zu Marathons hat diese GPS-App eine große Community von Benutzern und kann von jedem verwendet werden.

Ob Sie abnehmen oder einfach nur ein bestimmtes Tempoziel erreichen möchten, RunKeeper kann -Schneiden Sie einen Plan für Sie, der Ihnen dabei hilft, dorthin zu gelangen. Rufen Sie einfach das My Plan-Dashboard auf, um benutzerdefinierte Trainingspläne zu erstellen oder vorgefertigte Zeitpläne anzuzeigen, die Sie auswählen können.

Mit RunKeeper ist es einfach, motiviert zu bleiben. Sie können an Herausforderungen teilnehmen, um sich selbst stärker zu pushen und belohnt zu werden. Sie können auch Ihre Freunde einladen, sich Ihnen anzuschließen, damit Sie sich gegenseitig anfeuern und unterstützen können.

9. Yoga-Studio

Mit über 70 vorgefertigten Meditations- und Yogakursen für Anfänger und Fortgeschrittene bietet Yoga Studio tatsächlich für jeden etwas. Sie können sogar Ihren Unterricht anpassen und auswählen, auf welchen Aspekt Sie sich auf Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft oder Entspannung konzentrieren möchten. Machen Sie sich keine Sorgen, denn die App bietet leicht verständliche Anweisungen, wie Sie eine bestimmte Pose ausführen und nahtlos zu einer anderen wechseln können.

Neben der Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr als 280 Posen, Yoga Studio zeigt auch die Vorteile, Variationen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Ausführung bestimmter Posen. Technisch gesehen ist diese App eine praktische Yoga-Bibliothek in Ihrer Tasche. Damit Sie keine Yoga-Sitzung verpassen, können Sie Ihre Sitzungen mit dem Kalender Ihres Android-Geräts synchronisieren.

10. Sworkit

Sworkit ist eine vollständig anpassbare Trainings-App mit mehr als hundert Trainingsroutinen, die von mehr als 40 Millionen Menschen mit unterschiedlichem Fitnessniveau verwendet wurden. Nachdem Sie Ihre Daten eingegeben haben, können Sie Ihre Ziele auswählen und Ihr Training beginnen, um Ihre Zeit optimal zu nutzen. Obwohl das Trainings-Dashboard einige Yoga-, Kraft-, Cardio- und Dehnübungen vorstellt, kannst du mit dem benutzerdefinierten Dashboard auch ein personalisiertes Training erstellen.

Die verfügbaren Trainingspläne sollen dir dabei helfen, „schlanker“ zu werden. Stärker“ oder „fitter“. Die drei Kategorien bieten Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Für weitere Optionen können Sie auf Premium upgraden.

11. Zombies, lauf!

Zombies, lauf! kann ein immersives Laufspiel sein, aber es kann ein ultimatives Fitnessgerät sein, das Sie verwenden können, wann immer Sie möchten. Nach der Installation wird eine Geschichte präsentiert, in der Sie die Rolle des Läufers spielen. Ihr Ziel ist es, wegen einer Zombie-Epidemie zum letzten verbleibenden Außenposten der Menschheit, einem Zufluchtsort, zu rennen. Auf dem Weg müssen Sie Vorräte sammeln, Häuser verteidigen und Überlebende retten. Indem du in deiner Nachbarschaft läufst oder einfach auf einem Laufband joggst, kannst du Leben retten und mehr Informationen über die Zombie-Apokalypse erhalten.

Um dein Spielerlebnis zu maximieren, musst du deine Kopfhörer verwenden. Auf diese Weise wissen Sie, wo Sie sich auf Ihrer Mission befinden und ob Zombies Sie verfolgen.
Ihre ersten vier Missionen sind kostenlos. Jede Woche kannst du eine neue Mission freischalten. Darüber hinaus haben Sie bei einem Upgrade auf Pro uneingeschränkten Zugriff auf über 260 Aufgaben. Wenn Sie also während eines Adrenalinschubs fit bleiben möchten, ist diese App genau das Richtige für Sie.

12. Wohltätigkeitsmeilen

Wenn Sie während Ihres Trainings etwas bewegen möchten, ist Charity Miles eine App, die Sie herunterladen sollten. Wenn Sie mit Ihrem Hund Gassi gehen, durch die Nachbarschaft radeln oder den Rasen mähen, werden Sie nicht nur fit und aktiv. Wohltätigkeitsorganisationen werden auch von dem, was Sie tun, profitieren. Seit der Veröffentlichung dieser App haben Nutzer bereits über 2 Millionen US-Dollar für wohltätige Zwecke gesammelt.

Bei der Einrichtung der App werden Sie aufgefordert, aus über 40 Wohltätigkeitsorganisationen auszuwählen, die Sie unterstützen möchten. Danach können Sie jede Aktivität starten. Jede Aktivität wird einen Markensponsor haben. Sobald Sie die Aufgabe erledigt haben, spendet Ihr Sponsor einen entsprechenden Betrag an die von Ihnen gewählte Wohltätigkeitsorganisation.

Mit Charity Miles werden Sie motiviert und inspiriert, die Extrameile zu gehen. Für einen Bonus verbessern Sie Ihre Gesundheit. Je mehr Aktivitäten Sie erledigen, desto mehr Geld sammeln Sie für einen nützlichen Zweck.

13. Google Fit

Google Fit wurde von Google entwickelt und ist eine hervorragende Workout-Tracker-App, die Sensoren verwendet, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen und aufzuzeichnen. Es überwacht Ihr Tempo, Ihre Geschwindigkeit und Höhe und zeigt Echtzeit-Statistiken Ihrer Geh-, Lauf- und Fahraktivitäten an. Mit Google Fit können Sie auch verschiedene Ziele für Ihre Distanz, Kalorienaufnahme, Schritte und Zeit festlegen. Das Beste an dieser App ist, dass Sie sie in Android Wear integrieren können.

14. MapMyFitness

Mit MapMyFitness können Sie jede Trainingsroutine, die Sie ausführen, aufzeichnen und verfolgen und Feedback erhalten, um Ihre Leistung zu verbessern. Es umfasst auch mehr als 600 verschiedene Arten von Aktivitäten, darunter Wandern, Cross-Training, Wandern, Yoga und Radfahren. Die App kann bei einigen In-App-Käufen kostenlos verwendet werden. Da es mit Anzeigen ausgestattet ist, können Sie ein Premium-Mitglied werden und andere coole Funktionen freischalten.

15. Heimtraining

Wussten Sie, dass Sie zu Hause fit bleiben und Muskeln aufbauen können? Ja, das ist mit der Home Workout App möglich. Es enthält mehr als 100 Videos und Animationsleitfäden für verschiedene Workouts, die von Profis entwickelt wurden. Die meisten Routinen konzentrieren sich auf bestimmte Teile wie Beine, Brust und Bauch. Weitere Funktionen dieser App sind Fortschrittsberichte, Dehnübungen, Aufwärmübungen und Trainingserinnerungen.

Fazit

Fitness-Apps spielen eine wichtige Rolle in Ihrem Fitnessprogramm. Aber natürlich können Sie sie nicht verwenden, wenn Ihr Android-Gerät nicht kooperiert. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, das Android Cleaner-Tool herunterzuladen und zu installieren. Dieses Tool hilft sicherzustellen, dass Ihr Gerät jederzeit die beste Leistung bietet, indem es Junk-Dateien in Ihrem System entfernt.

YouTube-Video.: So erstellen Sie den ultimativen Fitness-Tracker aus Ihrem Android

04, 2024